8Ошковок

Vitamin giganti: Qovoq tarkibida sabziga qaraganda bir necha baravar ko'p beta-karotin (A vitamini) mavjud. Bu yaxshi ko'rish, kuchli immunitet tizimi va sog'lom teri uchun juda muhimdir [1].

Ovqat hazm qilish tizimiga yordam beruvchi: Qovoq yumshoq tolaga boy bo'lib, oshqozonni bezovta qilmasdan tanani tozalaydi [1].
Urug'larning foydalari: Qovoq urug'lari erkaklar salomatligi uchun foydali bo'lgan va parazitlarga qarshi kurashadigan kuchli rux manbaidir [1].