Думба кой

Asosiy afzalliklari:
Hazm bo'lishi oson: Mol go'shti yoki cho'chqa yog'idan farqli o'laroq, dumi yog'i past haroratda eriydi va oshqozonni ortiqcha yuklamasdan organizm tomonidan deyarli to'liq so'riladi.

Tabiiy antidepressant: Gormonlar ishlab chiqarish va asab tizimining barqaror ishlashi uchun zarur bo'lgan ko'p miqdorda to'yingan va to'yinmagan yog' kislotalarini o'z ichiga oladi.
Immunitet salomatligi uchun foydalari: Dumba ko'rish uchun mas'ul bo'lgan A vitamini (retinol) va hujayralarni qarishdan himoya qiluvchi va organizmning himoyasini kuchaytiradigan E vitaminiga boy.
Nafas olish salomatligi: An'anaviy ravishda yo'tal va bronxit uchun yumshoq vosita sifatida ishlatiladi, chunki u shilimshiqni olib tashlashga va tomoqni tinchlantirishga yordam beradi.
Gormonal salomatlik: Dumi yog'idan olingan yog'lar erkaklar va ayollar salomatligi uchun juda muhimdir, chunki ular jinsiy gormonlar sintezida ishtirok etadi. Muhim eslatma: Dumbaning foydasini maksimal darajada oshirish uchun uni kunning birinchi yarmida iste'mol qilish yaxshiroqdir. U yog'larni parchalashga yordam beradigan zira va kashnich bilan mukammal mos keladi.