Домашний ордак

Asosiy sog'liq uchun foydalari:

A vitaminiga boyligi: O'rdak tarkibida boshqa go'shtlarga qaraganda ikki baravar ko'p A vitamini mavjud. Bu ko'rish qobiliyatini oshirish va terining tez tiklanishi uchun juda muhimdir.

Omega-3 va Omega-6: O'rdak yog'i tarkibida hayvon yog'lariga qaraganda zaytun moyiga yaqinroq. U qon tomirlarini tozalashga yordam beradi va miya faoliyatini yaxshilaydi.

Temirning kuchli manbai: O'rdak - bu gem temirga boy, anemiya holatlarida gemoglobin darajasini darhol oshiradigan qora go'sht.

Erkaklar salomatligi uchun ozuqaviy moddalar: Sink va selenning yuqori miqdori gormonal muvozanatni saqlaydi va immunitet tizimini mustahkamlaydi.

Pantoten kislotasi (B5): O'rdak metabolizmni tezlashtiradigan va organizmga stress bilan tezroq kurashishga yordam beradigan ushbu vitaminga boy. Sog'lom maslahat: Uyda tayyorlangan o'rdakni kamroq yog'li qilish uchun uni olma yoki olxo'ri bilan pishiring - ulardagi pektin og'ir yog'larni parchalashga yordam beradi.